「運動のために外を歩きたいけど、時間帯や天候がネックで続かない…」そんな経験はありませんか。
私も真夏に1ヶ月、毎日ウォーキングをしたことがあります。やってみて思ったのは、運動そのものより“続けられる環境”の方が大事かも、ということでした。
アマゾネスジムには、トレッドミル（ルームランナー）だけ使える「おさんぽ会員」という少し珍しいプランがあります。これは、「筋トレはまだハードル高いけど、まずは歩くところから…」という人向けのプランだと思います。
この記事では、おさんぽ会員が合う人・合いにくい人を、実体験も交えながらわかりやすく整理しますので、ぜひプラン選びの参考にしてください。
外を歩くのも良い運動なんですが、続けるなら“環境づくり”が本当に大事でした。
- おさんぽ会員はトレッドミル（ルームランナー）のみ使えるプラン
- ダイエット最優先の人には合わないかも
- 運動習慣づくり／ウォーキング目的の人にはおすすめ
アマゾネスのおさんぽ会員とは？
おさんぽ会員とは、トレッドミル（ルームランナー）のみ使えるプランのことです。「ジムに行く＝筋トレ」というイメージがあるので、これはちょっと面白い仕組みだなと思いました。
ちなみに、店舗によってはフィットネスバイクも設置しており、おさんぽ会員はこちらも使用可能です。
24時間ジムなので、基本的には自分の好きな時間に通えます。
おさんぽ会員でできないこと
ジム内にあるトレッドミル以外のマシンを使用することはできません。
「筋トレもしたい」という方は、スタンダード会員など別プランを選択するのがおすすめです。
おさんぽ会員が合う人／合いにくい人
ここからは、屋外でのウォーキングが続かなかった経験をもとに、私が考える「おさんぽ会員が合う人／合いにくい人」について紹介します。
運動習慣づくり・ウォーキング目的の人には合いやすい
まず、「運動習慣をつくりたい」、「ウォーキングだけしたい」といった方には合いやすいと思います。
筋トレは運動初心者にとってハードルが高いですが、ウォーキングなら始めやすいですし、運動習慣をつけるはじめの一歩としては簡単ですよね。
ダイエット最優先の人には合いにくい
逆に「ダイエットをしたい」という方には合いにくいです。
ここで、「え、でもダイエットといえばウォーキングやランニングでは？」と思った方もいるのではないでしょうか。
実は、「体重を落とす」なのか「見た目を引き締める」なのかで優先順位は少し変わります。
もちろん有酸素運動も悪くありません。ただ、体重を落とすうえでは、まずは食事で“摂取カロリーを整えること”が土台になります。
そのうえで、見た目を引き締めたいなら、筋トレを組み合わせるのがおすすめです。減量中は筋肉も落ちやすいので、筋トレで筋肉を維持できると、体脂肪を落としながら引き締まった体に近づきやすくなります。
そのため、おさんぽ会員（トレッドミルのみ）だと、ダイエット最優先の人は物足りなく感じやすいです。
体重が落ちても「見た目が思ったより変わらない」って、わりとあるんですよね。だから筋トレは侮れません。
外ウォーキングが続かなかった人は相性◎
私は過去に1ヶ月間毎日ウォーキングをしたことがあります。
しかし、8月という真夏だったことや、新鮮に感じていた街の景色も毎日歩いていると単調になってきて飽きてしまい、やめました。
夏なので早朝か夕方以降に歩きたいと考えていましたが、防犯面を考えると早朝一択でした。時間帯が自由に選べないのも少々不便だったなと思います。
家族や友人と一緒であればもう少し続けられたかもしれませんが、それはなかなか難しかったです。
飲み物も持ち歩きづらいため、水分補給は出発前に家で済ませて帰宅後に再度補給する形で対応していました。
私のように屋外でのウォーキングが続かなかった人にとって、安全・快適な環境でウォーキングやランニングができるおさんぽ会員は相性が良いと思います。
費用のハードルを許容できるかが分かれ目
アマゾネスのおさんぽ会員になる際にかかる初期費用は以下の通りです。
入会時は当月分の会費+翌月分の会費が必要になる場合があるため、ここでは最大2ヶ月分として計算しました。
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 11,000円 |
| セキュリティ登録料 | 5,500円 |
| おさんぽ会員・カーディオバニー （最大2ヶ月） | 8,800円 |
| 初期費用の合計（最大） | 25,300円 |
※すべて税込価格
※店舗によって価格が異なりますので、詳細は公式サイトからご確認ください。
私は安全と快適さに払うお金だと思うと納得できました。ここは価値観が分かれそうです。
おさんぽ会員のメリット
ここからは、屋外でウォーキングの経験を持ち、今では実際にアマゾネスでトレッドミルも使っている私が考えるおさんぽ会員のメリットをご紹介します。
女性専用×24時間で安心して通える
アマゾネスの会員になる最大のメリットは女性専用で24時間通えることです。
スタッフも全員女性で、私が通っている店舗ではジム内外に複数の防犯カメラ設置やセコム加入などされており、スタッフがいる時もいない時もセキュリティ面で安心して通えます。
※設備や案内方法は店舗によって異なる場合があるので、入会前に確認しておくと安心です。
もしも設備点検などで男性作業員が入る場合は、事前に必ず店舗ごとの公式LINEやInstagramでお知らせが入りますので、男性を徹底的に避けたい方には嬉しい環境です。
天候・日焼け・暑さ寒さに左右されない
たとえ悪天候でも、夏や冬のように暑い・寒いなど気温の変化が激しくても、環境に左右されない室内で運動できることはかなりのメリットです。
夏は日焼けなどが不安ですし、日陰がある時間帯を選んで歩かなければ熱中症の危険性もあるので多方面で気を遣わなければならず、準備だけで疲れてしまうこともありました。
動画を見ながら歩けて飽きにくい
屋外を歩く場合、飽きないように毎日ルートを変えても、ある時期からは目新しさがなくなってしまいます。
だからといって、屋外を歩く際に、動画を見ながら歩くのは安全面でもおすすめしにくいです。
一方、アマゾネスのおさんぽ会員であれば、スマホやタブレットを持って行けば、好きな動画を楽しみながら運動ができます。
「ドラマ1本＝ウォーキング1時間」みたいに決めると、続けやすいです。
おさんぽ会員のデメリット
メリットが豊富にある一方で、デメリットが全くないとは言えません。
「それでも私はこう考える」という視点も交えつつお伝えしますので、デメリットも踏まえた上で、自分に合ったプラン選びの参考にしてください。
ウォーキングだけだと割高に感じる場合がある
前述した通り、入会金・事務手数料・セキュリティ登録料と月額費用を合わせると初期費用は最大で25,300円かかります。
3か月目以降は月額4,400円（店舗により異なります）ですが、初期費用だけ見ると少々割高に感じてしまう可能性も。
個人的には、外でウォーキングやランニングをする際の環境面でのデメリットをカバーし、「安全性や利便性をお金で買う」という考え方で見るべきだと思います。
筋トレはできない
前述した通り、おさんぽ会員は、トレッドミル（ルームランナー）のみ使えるプランのため、筋トレはできません。
ストレッチスペースで、ストレッチやフォームローラーでの筋膜リリース程度であれば可能だと思いますが、マシンなどを使った筋トレはできないため注意が必要です。
ダイエット最優先の人は物足りないかも
ダイエットは摂取カロリーを抑えるための食事管理と、体を引き締めるための筋トレが重要になってきます。有酸素運動は体脂肪を落とすのに効率的ですが、キレイなボディラインをつくるためには筋トレは欠かせません。
そのため、本気でダイエットをしたいと考えている方は、筋トレもできるスタンダード会員や、パーソナルトレーニングができるパーソナルプランを選択するのがおすすめです。
料金プラン
アマゾネスでは、目的やライフスタイルに合わせて選べる多彩なプランが用意されています。
パーソナル付きプランにはウェア・シューズ・タオルの無料貸出に加え、プロテイン・水素水飲み放題も含まれており、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。
＜基本月額プラン＞
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料（必須） | 11,000円 |
| セキュリティ登録料（必須） | 5,500円 |
| スタンダード会員 | 9,900円 |
| 学生会員（大学・専門学生含む） | 7,700円 |
| シニア会員（60歳以上） | 7,700円 |
| おさんぽ会員・カーディオバニー | 4,400円 |
| 休憩・休会会員 | 2,200円 |
※すべて税込価格
※店舗によって価格が異なりますので、詳細は公式サイトからご確認ください。
＜限定プラン＞
| メニュー | 料金 | 詳細 |
|---|---|---|
| パーソナルプランライト | 22,000円 | パーソナルトレーニング月4回 24時間ジム利用 プロテイン飲み放題 水素水飲み放題 ウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
| パーソナルプラン通い放題 | 44,000円 | パーソナルトレーニング通い放題 24時間ジム利用 プロテイン飲み放題 水素水飲み放題 ウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
| プレミアムプラン | 55,000円 | パーソナルトレーニング通い放題 食事管理 24時間ジム利用 プロテイン飲み放題 水素水飲み放題 ウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
| アドバンスプラン | 13,200円 | 24時間ジム利用 プロテイン飲み放題 水素水飲み放題 ウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
| サポートプラン | 11,000円 | パーソナルトレーニング月2回 24時間ジム利用 |
※すべて税込価格
※店舗によって価格が異なりますので、詳細は公式サイトからご確認ください。
解約（退会）・コース変更の期限に注意
アマゾネスでは、アプリからコース変更の申請が可能です。
コースを変更するには、変更希望月の前月19日までにアプリ上で申請が必要になります。
解約（退会）したい場合は、退会の前月までにジムに来店して書類記入が必要です。休会も同様の申請方法となります。
支払い方法によって手続きの申請期限が違うため、注意しましょう。
- クレジットカード払い：退会したい月の前月19日まで
- 口座振替：退会したい月の前月9日まで
なお、休会中も月額2,200円の手数料がかかります。
まとめ
アマゾネスのおさんぽ会員はトレッドミル（ルームランナー）のみ使えるプランです。
運動習慣をつくりたい方や、ウォーキングのみをしたい方、屋外でのウォーキングが続かなかった人にはおすすめと言えます。
ただし、ダイエット目的で考えている人には合わない可能性もあるので、ご自身の目的に合わせて慎重にプランを検討してみてください。
たとえば、いきなりパーソナルジムやフィットネスジムに通うのはハードルが高いから、まずは様子を見ながらジムの雰囲気に慣れつつ運動習慣をつけたい、といった場合にはおさんぽ会員から始めて、慣れたらスタンダード会員やパーソナルプランへの契約変更を検討すると良いでしょう。
同じ時間帯にパーソナルトレーニングをしている方や、一人で筋トレしている方を見ると雰囲気も確認できますし、ダイエットのモチベーションも上がりますよ。
